امروز:

جمعه 1396/9/3

منوی اصلی

فواید"آه کشیدن" که از آن بی‌خبر هستید

آه کشیدن گاه و بی‌گاه نشان از سلامتی و عملکرد درست ریه‌ها دارد و فواید بسیاری برای سلامتی دارد که کاهش آن بسیار خطرناک است.

 

علاوه بر این آه کشیدن سبب کاهش خستگی و تسکین مشکلات و اختلالات روحی می‌شود. در واقع آه کشیدن‌های منظم نشان از عملکرد صحیح دستگاه تنفسی به خصوص ریه‌ها دارد و برای ادامه زندگی و تنفس به آن نیاز داریم. آه کشیدن نوعی نفس عمیق محسوب می‌شود که در سلامتی روحی و جسمی بدن نقش مهمی را ایفا می‌کند.
هر آهی که می کشیم با تنفسی عادی شروع می‌شود و قبل از اتمام آن تنفسی دیگر به آن اضافه می‌شود، به همین دلیل مانند تنفسی عمیق ایفای نقش می‌کند. اگر آه نکشیم ممکن است به خون اکسیژن کافی نرسد و عملکرد سیستم گردش خون و دستگاه تنفسی کند می‌شود.
با آه کشیدن افراد از نظر روحی و احساسی بازسازی می‌شوند و انرژی‌شان افزایش پیدا می کند.

شهر خبر


به اشتراک گذاشتن
مطالب مشابه
مطالب پر بازدید

    نظر خود را ثبت نمایید

     
     

نظرات