امروز:

چهارشنبه 1396/9/21

منوی اصلی

با خواص شگفت انگیز نخود فرنگی آشنا شوید



برليانت بزرگمهر متخصص تغذيه گفت: مصرف نخودفرنگي باعث كاهش كلسترول بد خون مي‌شود
اين متخصص تغذيه افزود: نخودفرنگي منبع بسيار خوبي از ويتامين‌هاي k، C، B1، B9 و همچنين منيزيم و غني از فيبرهاي غذايي است، به همين دليل براي كساني كه از يبوست رنج مي‌برند، مفيد است. وي به فارس گفت: مطالعات نشان داده است كه مصرف نخود‌فرنگي براي افرادي كه داراي كلسترول خون بالايي هستند، سودمند است.فوليك اسيد و ويتامين 6 B موجود در نخودفرنگي براي ارتقاي سلامت قلب و عروق افراد بسيار نافع است


اين متخصص تغذيه افزود: نخود‌فرنگي غني از آنتي اكسيدان‌هايي مانند ويتامين C است كه به پيشگيري از بروز سرطان‌ها كمك مي‌‌كند. نخودفرنگي را مي‌‌توان به صورت پخته به سالاد ماكاروني و يا سالاد الويه اضافه كرد. بزرگمهر گفت: وجود مقادير زيادي ويتامين C و آهن در نخودفرنگي موجب شده است كه اين ماده غذايي به تقويت سيستم ايمني بدن كمك كند.
اين متخصص تغذيه اضافه كرد: نخود‌فرنگي را مي‌توان به صورت تازه مصرف كرد و آن ‌را به صورت فريز شده و كنسرو شده نگهداري كرد

بی اس .


به اشتراک گذاشتن
مطالب مشابه
مطالب پر بازدید

    نظر خود را ثبت نمایید

     
     

نظرات